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11月になりましたね。
いやー寒暖差がきびしいですねーー😱💦
天気予報で「寒暖差疲労」なんて紹介が。
日中ひなたは暑いんですけど、朝夜や
日陰は涼しいというか寒い！！💦
ほんとにこういう時は風邪引きやすいですし
自律神経も乱れがちなので疲れも取れづらいし
冷えもカラダの奥に入りがちです🍀
引き続きうまく脱ぎ着出来るもので調整したり、
飲み物などもぜひ暖かいものを摂ったり
していきたいですねp(*≧ω≦)/
そろそろ白湯も美味しく感じられる季節。
夏場暑くてムリだった方も、またそろそろ
朝イチの白湯にチャレンジして戴けたらと
思います✨オススメ❣️私も飲んでます（笑）
カラダが目覚めてくれますよ〜
夏場、シャワーだけだった方もなるべく
湯船に浸かるようにしてみましょう✩.*˚
＊
最近、寒暖差とともに乾燥もかなりしてますね。
乾燥にも気をつけていきたいですよね！
水分って一日に2ℓとりましょうなんて、
よく聞きますよね。
でも水を飲むことに慣れてないと、
そんなに大量に飲めなかったりしますよね。
日常の生活の中で水分は
呼吸で400ml、皮膚からも600mlも
自然に出ていってしまっています。
これですでに1ℓです💦
その他に尿から1200ml、便で100ml、
汗をかく人はもっとなのですが
最低でも2300ml/日が、
体内の水分は失われていきます。
これを知ると、水分を摂らないといけないことが
実感できますよね😊🍀
そして、今度は逆に自然に摂取してる水分は
食事(1日3食として)からは約600ml、
代謝時に出来る水分が+約200mlなので、
激しい運動などをされてない場合は、
1.5ℓくらい飲んで摂取すると考えると
いいと思います。
(体格がいい方はもう少し増えるかな)
カフェインを含むものは、利尿作用もあり
吸収出来る水分には換算できませんので、
お水か、ノンカフェインのもので考えましょう！
何の味もないお水をガブガブ飲めない、
ってお話しもよくうかがいます。ですよね笑
なので、そんな場合はハーブティーなどで
好みに合う飲みやすいものを探してみると
いいかもしれません。
水分量は血液にも関係してきます。
血の質や血流(めぐり)にとっても水分は大事✨
ちょっと意識して、水分摂ってみると
(できればHOT)いいかもしれません❣️
普段、施術中もこんなお話を沢山しています🙌✨
カラダの歪み、疲れ、四十肩や腰痛などなど
日常のメンテナンスやカラダの気になる事も
お気軽に聞いて下さいね！
施術しながら一石二鳥❣️
ぜひぜひいらして下さいね(∩ˊᵕˋ∩)･*✨
---(ﾉ*´∀`)ﾉ🌸
そして今は、所沢サロンにて
ベビ待ちアロマキャンペーン中です。
ベビ待ちアロマも受けられた方が増えてきて
結果に結びつく方も出てきて、
(個人差もありつつですが)徐々に統計が
取れつつあります✨
引き続きまだまだ症例を集めていきたい事もあり
キャンペーン価格で2021年末までやっていきます❣️ぜひこの機会にお試し下さい✨
拠点として様々な用意があって個々に対応を
しやすいため、ベビ待ちアロマに関しては
基本通院は所沢サロンでお受けしています。
(その他施術は国立でも同様に行っています)
国立サロンでも初回お試しはお受けできますので、お気軽にお声がけ下さいね🍀🙌
---🌸
10月は私もようやくワクチン接種2回受けれて
一安心しております。今後も換気、消毒等を
しっかり行いながら施術にあたって参ります。
ご来店のお客さまにおかれましても、
サロンの安心安全のためにご協力下さいまして
ありがとうございます🍀🙇♀️
11月もご予約枠が埋まってきております🙇♀️
数箇所での施術をしていて予約埋まりやすいので
お早めのご予約をお願いしております！
キャンペーンや初めてのご予約はメールフォームが便利です🌟→コチラ
以前にもご来店があり私のLINEをご存知の方は
LINEのほうでご連絡下さい💕
(ネット予約のフォームからでももちろん大丈夫ですよ！ややこしくてすみません！ただ変動が激しいのでメールフォームやLINEなど直接的な方が早く予約が決まる傾向にあります。)
メニューや予約についてなど、
お気軽にお問い合わせください♡
電話に出られないことが多いです。
メールで戴けるほうがより確実です
お問い合わせよりご連絡下さい！
(電話の場合は留守電を残してください<(_ _)>)
また既存のお客様で私のLINEをご存知の方は
LINEよりご連絡を戴けたらと思います✩.*˚